uda i

[...] się łudzę że zdarzy się jakiś cud, boom że podskocze o 20 cm. Pewnie to się smieszne wydaje, ale naprawdę tak bardzo pragne grać. Dosiężnego mam ponad 70. Chociaż niezawsze uda mi sie doskoczyc do 70. (Udaje mi się łapać obręczy od kosza). I mam do was pytanie. CZY jest możliwość żeby wziąść hormon wzrostu by pobudził somatotropinę w przysadce ? [...]

[...] w czolo i powiedz co slychac!! Grande- Jak dla CIebie duzy szacunek.Zycze powodzenia w eliminacjach bo widac ze wiesz co robisz i do czego zmierzasz.Jesli nawet nie w tym roku to za rok bo jak sam wiesz to pierwsza liga i jesli nawet sie teraz nie uda to zobaczysz jaka jest roznica w doswiadczeniu i obyciu sie ze sprzetem.Duzy SOG dla Ciebie..

No i punkcik ŁKS-u jest.Tylko tej bramki coś nie mogą strzelić.Może za tydzień z Legią się uda...jak wrócą zmachani od kacapów

podpucha }:-( siad 2x5 0 20 30 40 10x 50 ohp 16 x 20, 22.5, 25, 27.5 łamane 16x 30 skatowane 16x 40 na maszynie było by łatwiej , uda by tego tak nie odczuły \-) filmik bedzie sie sciagal jakies 35 minut |-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-02-15 13:58:15

/-)_ to to ja wiem , jutro ściągnę kilka kilo będzie szybciej 8-) ale uda napierdzielają zdrowo , fajna zabawa /-)_:-)) https://www.youtube.com/watch?v=ocJ1pRoRCuk Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-04-02 21:55:26

[...] , co to ma sprawne KONIE i jakoś bezproblemowo dotarło :-D pierwsza opinia : robi większy rozpierdziel w głowie niz CALIBRE 50 od granata |-) smak ananas jest ok , rozpuszczalność ok , czas działania spory , poza szczypaniem w pysk , występuje szczypanie w uda z czym się 1 raz spotkałem . /SFD/2019/4/13/c0f8d75af60d4e2f8907be20146c28e7.jpg

[...] na trening dla zielonych, na siłowni. Nie będę cudować, biorę co jest :-) zaczne się zastanawiać po wizycie u fizjoterapeuty, którego mam za miesiąc... chyba, że wcześniej uda mi się pójść prywatnie, ale to już zależy od mojej wypłaty hihihi :-) A więc trening dla zielonych w poniedziałki, środy i piątki a we wtorki, czwartki będę sobie [...]

[...] - pogłębianie jednonóż na tzw. 5 - 2 serie Dwugłowe: - uginanie na maszynie leżąc - 4 serie - martwy ciąg na maszynie na prostych nogach - 4 serie - ławeczka rzymska na tył uda - 2 serie Łydka: - wspięcia jednonóż na maszynie stojąc - 4 serie - wspięcia na maszynie siedząc Pomimo kontuzji trening był mega udany :) [...]

[...] - przysiady sumo ze sztangą na karku - 3 serie na 12 ruchów - marsz ze sztangą przez salę - 2 serie po 30 kroków - przysiad na jednej nodze - 3 serie na 12 ruchów Dwugłowy uda padł pod: - ugięciami na maszynie leżąc ze spiętą łydką - 4 serie po 15 ruchów - zbieraniem grzybów - 3 serie po 20 ruchów - podciąganiem nóg do pośladków na trx - 2 [...]

[...] ogólnie idzie mi powoli, ale stabilnie :) Waga prawie stoi w miejscu, spadła o kilogram chyba jedynie, ale się tym specjalnie nie przejmuję, bo ciało wygląda lepiej. Tylko uda nie chcą się ruszyć, ani o centymetr, czekam na nie z niecierpliwością. Ćwiczę siłowe te same co ostatnio opisywałam 3 razy w tygodniu, plus w ten sam dzień dwa ćwiczenia [...]

[...] naprzemiennie. Dlaczego? MC nie jest ćwiczeniem do rozwoju pleców. Owszem pracują, ale główną pracę wykonują tu mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe i czworogłowe uda. Natomiast podciaganie angażuje m. in. najszersze grzbietu, czworoboczny. Zatem wrzuciłabym te dwa ćwiczenia w zestaw na stałe Zestawy mogą mieć po 8 ćwiczeń bez obaw [...]

[...] jest perfect :-)) Dlaczego? MC nie jest ćwiczeniem do rozwoju pleców. Owszem pracują, ale główną pracę wykonują tu mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe i czworogłowe uda. Natomiast podciaganie angażuje m. in. najszersze grzbietu, czworoboczny. Zatem wrzuciłabym te dwa ćwiczenia w zestaw na stałe Zestawy mogą mieć po 8 ćwiczeń bez obaw [...]

Dlaczego? MC nie jest ćwiczeniem do rozwoju pleców. Owszem pracują, ale główną pracę wykonują tu mięśnie pośladkowe, kulszowo-goleniowe i czworogłowe uda. Natomiast podciaganie angażuje m. in. najszersze grzbietu, czworoboczny. Zatem wrzuciłabym te dwa ćwiczenia w zestaw na stałe Zestawy mogą mieć po 8 ćwiczeń bez obaw ;-) Zestaw 3 - jest ok [...]

Ja narazie zaczynam treningi w domciu , moze uda sie wkrecic do kumpli , na silke , ale nie wiadomo :) Mam 17 lat i biore na klate 50 ,zobaczymy co bedzie dalej .... Jak cwiczyc , aby miec wypasione wyniki... Jak ktoś podskakuje to zrównać go z błotem... :)

Widze chlopaki ze macie nie zle efekty , ja mam 17 lat i dopiero zaczynam w tym dziale wczoraj bylem na silce , to se wycislem 40 kilo na kaltke , no problem , ale jak chcialem 54 to juz nie moglem... Moze kiedys mi sie uda :)) Pozdrawiam .dla wszystkich zycze milych efktow... Jak ktoś podskakuje to zrównać go z błotem... :)

to dużo masz czasu ... spróbuj to zrobic do końca roku (no chyba, ze teraz przysiadasz mniej niz 10 razy z 100kg na plecach . Jak sie do końca roku nie uda to np. do świat wielkanocnych Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-09-21 17:33:55

[...] o yohibine to jak wiadomo dziala ona w dwojaki sposob na spalanie tluszcz przez inchibacje alfa-2 receptorow adrogenicznych <umiejscwienie ich to dol brzucha,tyl plecow,uda> tak zwnae uparte miejsca tluszczowe oraz przez stymulacje uwalninania katholamin a dokladnie noradrenaliny <to rowneirz pwodu jej dzialania pobudzajcego> [...]

A ja jeszcze poczekam na większą ilość "ideałów" i przeanalizuję. Może uda się stworzyć taki ogólny profil. Bo dlaczego nie miałyby go mieć kobiety? Faceci mają.

[...] nie zmarnuję sobie dotychczasowych efektów tym przesadzonym wyskokiem,ale to chyba była frustracja normlanie.Znowu mam kręgosłup na wierzchu,prawien wcale biustu i konkretne uda...:( czasem myślę,żeby dać sobie siana i cieszyć się życiem bez względu na to,ale cięzko mi zaakceptować te partie swoje ciała;/ zamiast się wykańczać niskokaloryczną [...]

Bob Sapp ma wielkie uda a jakoś po low kickach Hoosta ledwo stał na nogach. Tematy bierki vs szachy są bez sensowne ! WALCZY CZŁOWIEK A NIE STYL !!! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-16 12:53:12